건강한삶습관1 부정적인 생각 없애는 방법! 부정적인 생각을 없는 방법! 부정적인 생각은 우리의 삶에서 적지 않은 양을 차지합니다. 이를 배제하는 것은 의식적인 노력과 자기 훈련을 통해 가능합니다. 지금부터 부정적인 생각을 없애는 방법을 알아보겠습니다. 부정적인 생각에 대해 인식하고 끊기 - 부정적인 생각에 빠질 때, 그것을 인지하고 그 생각의 흐름을 멈추세요. 그다음에, 자신에게 "그 생각을 넘어가자" 또는 "간과하지 말자"라고 말하는 것이 좋습니다. 긍정적인 생각으로 대체하기 - 부정적인 생각이 드는 순간, 긍정적으로 생각할 수 있는 것을 생각해 보세요. 긍정적인 아이디어를 생각하면, 부정적인 생각이 사라집니다. 건강한 삶습관 만들기 - 규칙적인 식사, 충분한 수면, 운동 등 건강한 삶습관을 유지하는 것은 부정적인 생각을 배제하는 데 매우 중요.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 728x90
