봄철 두통으로 고생하시는 분 계시죠? 두통치료에 도움되는 법👉

두통으로 고생하시는 분께 드리는 선물🎁 <두통 치료에 도움 되는 법>

 

요즘 스트레스로 원인 모르는 두통때문에 타이레놀을 달고 사시는 분 주위에 많이 있습니다. 언제 어디서 두통이 발생될지 모르기 때문에 걱정도 되고 업무나 일상생활에 튼 지장이 생기기 때문에 불편함이 많아서 진통제를 달고 사는 경우가 많습니다. 내 몸이 컨디션을 잘 살펴야 하는데요..

 

한 달에 4번 이상 두통이 온다면 잘 살펴봐야 합니다.

두통은 아주 흔한 증상으로 일반적으로 남녀노소가 겪는 증상입니다. 조사결과 여자 66%, 남자 57% 1년에 한 번 이상은 투통을 겪어본 적이 있다고 합니다. 두통이 올 때는 대부분 진통제에 의존한다는 것을 잘 알 것입니다. 1년에 한두 번이 아닌 한 달에도 여러 번의 두통이 찾아온다면 그 두통의 이유를 정확히 알고 처방을 받아야겠습니다. 매번 진통제를 의지한다는 것은 부적절합니다. 또한 진통제를 꾸준히 먹다 보면 우리의 몸이 적응되어 더 이상 약을 써도 듣지 않을 것입니다. 특히 약에 의존하다 보면 우리의 간이나 신장이 나빠지는 경우도 많다고 합니다. 그래서 약은 과다복용 금지입니다.

 

 두통 치료에 좋은 방법을 보시고 실천해 보시기 바랍니다.

 

1. 약물치료법

일반적으로 두통 치료에는 진통제나 해열제 등의 약물이 사용됩니다. 하지만 약물은 증상만 완화시키는 것이어서 직접적인 원인을 해결하지는 못합니다. 따라서 약물 복용 전에 아무런 약을 드시디 마시고 의사와 상담하여 적절한 약물을 처방받아 드시는 것이 좋습니다.

 

2. 스트레스 관리법

스트레스는 두통의 원인 중에 중요한 하나입니다. 현대인들에게 가장 흔한 질병이기도 하면서 일상에 지친 사람들에게 거의 모두 있을 정도로 심각한 스트레스성두통입니다. 스트레스를 받지 않는다면 바로 해결될 문제이지만 업무가 많은 요즘 현대인에는 거의 불가능하다고 보입니다. 그래서 스스로 스트레스를 관리하는 방법밖엔 없는데요 그 방법으로는 요가나, 명상, 근육이완법이 있습니다.

 

3. 안전한 생활습관법

남녀노소 가지고 다니는 손안에 텔레비전, 또는 노트북인 휴대폰, 휴대폰이 우리 현대인의 잠을 부족하게 만듭니다. 스트레스를 줄여 두통을 없애려면 충분한 휴식을 취해야 합니다. 그리고 식사는 잘 챙겨 드셔야 하고, 일하는 중간중간 휴식을 꼭 취해주셔야 합니다. 특히 중요한 운동, 운동은 일상의 스트레스를 날려버리는데 큰 도움을 줄 것입니다. 이처럼 안전한 생활 습관을 유지하는 것이 두통 예방에 도움이 됩니다.

4. 치료적 접근법

만성적인 두통에 대해 치료적인 접근법으로는 마이그레인 예방법, 안면신경통 등의 치료가 있습니다. 이러한 치료는 의사의 지시를 꼭 받으셔야 합니다.

 

 

 *두통은 일시적인 증상에서부터 심각한 질환이 될 수 있기 때문에, 증상이 지속되는 경우는 의사와 상담하여 올바른 치료방법을 찾는 것을 추천드립니다.