힘이되는 좋은글들61 활짝 웃어보세요! "웃음 10계명"😊 웃음 10 계명 사람이 가장 아름다워 보일 때는 웃고 있을 때 라고 합니다. 웃을 때 암을 일으키는 엔터페롤이 200배나 나온다 하고 기쁜 노래를 할 땐 다이돌핀이라는 성분이 엔도르핀 4000배가 나온다고 합니다. 아무쪼록 많이 웃으시길 바라며 잘 안 웃어지면 웃는 연습을 열심히 해보세요. 매일 아침 거울을 보면서 가장 행복할 때의 미소를 지어보세요. 나를 향하여 최상의 웃음을 선물해 보세요^^ 1. 크게 웃어라-크게 웃는 웃음은 최고의 운동이며 매일 1분 동안 웃으면 8일을 더 오래 삽니다. 2. 잠자리에서 일어나자마자 웃어라-아침에 웃음은 보약 중에 보약입니다. 3. 시간을 정해 놓고 웃어라-약 시간 맞춰 먹지 말고 웃어라 병원과 의사와는 영원히 결별입니다. 4. 마음까지 웃어라-얼굴 표정보다 마음의.. 2023. 6. 23. 부정적인 생각 없애는 방법! 부정적인 생각을 없는 방법! 부정적인 생각은 우리의 삶에서 적지 않은 양을 차지합니다. 이를 배제하는 것은 의식적인 노력과 자기 훈련을 통해 가능합니다. 지금부터 부정적인 생각을 없애는 방법을 알아보겠습니다. 부정적인 생각에 대해 인식하고 끊기 - 부정적인 생각에 빠질 때, 그것을 인지하고 그 생각의 흐름을 멈추세요. 그다음에, 자신에게 "그 생각을 넘어가자" 또는 "간과하지 말자"라고 말하는 것이 좋습니다. 긍정적인 생각으로 대체하기 - 부정적인 생각이 드는 순간, 긍정적으로 생각할 수 있는 것을 생각해 보세요. 긍정적인 아이디어를 생각하면, 부정적인 생각이 사라집니다. 건강한 삶습관 만들기 - 규칙적인 식사, 충분한 수면, 운동 등 건강한 삶습관을 유지하는 것은 부정적인 생각을 배제하는 데 매우 중요.. 2023. 6. 15. 긍정적인 생각을 유지하는 방법! 긍정적인 생각을 유지하는 방법! 긍정적인 생각을 유지하는 것은 우리의 삶에서 매우 중요합니다. 긍정적인 생각을 유지하는 법을 알아보겠습니다. 자신에게 긍정적인 말하기 - 스스로에게 긍정적인 말을 하는 것은 긍정적인 자아에 대한 매우 중요한 요소입니다. 나 자신을 사랑하며, 나 자신에게 자부심을 느끼고, 나 자신에게 감사하는 것은 삶의 질을 높입니다. 불필요한 걱정을 하지 않기 - 언제나 우리는 어떤 상황에서 걱정하게 됩니다. 하지만 일단 그것이 완료되면 더 이상 그것을 생각하지 않아도 됩니다. 불필요한 걱정을 내면 긍정적인 생각이 머릿속에 떠나는데, 이는 내가 원하는 결과를 얻을 수 있도록 나의 자신의 능력을 믿지 않는 것입니다. 목표와 계획을 수립하기 - 무엇을 원하는지 목표를 설정하고, 그 목표를 달.. 2023. 6. 15. 항상 희망하여..🪄 항상 희망하며..🪄 모든 일이 그렇듯이 소중히 가꾸고 섬기는 마음이 더욱더 당신을 아름답게 합니다. 아무리 세상이 변해도 아무리 조그마한 일이라도 소중히 생각하고 행동해야 합니다. 아름답고 소중한 삶을 생각하신다면 진심으로 원하고 느껴보세요. 당신의 그 따뜻한 마음이 착하고 진실 된 마음이 당신을 더욱더 소중하게 만들어요. 나보다 더 조금 못한 사람에겐 봉사하며 나보다 조금 더 나은 사람에겐 칭찬하며 그렇게 착하고 선하게 당신의 삶을 만드세요. 무슨 일이든 무섭다고 도망치면 꿈도 같이 동행하며 도망을 칩니다. 항상 희망하며 달려야 해요. 가장 아름답고 위대한 사람은 언제나 최선을 다했어요 라고 말할 수 있는 사람입니다. 나와 내 안에 내가 만났을 때 "난 잘했어!!" 라고 당당하게 말할 수 있게...🪄 2023. 6. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 16 다음 728x90
